fitness boxing


Boxing ist salonfähig geworden und eine äußert effektive und beliebte Sportart, die einige konditionelle Eigenschaften abverlangt. Die Effekte des Boxing sind ausgesprochen vielseitig. Zu den wesentlichen Aspekten gehören Ausdauer, Kraftausdauer, Schnelligkeit, Koordination, aber auch Konzentration und viele weiteren kognitiven Eigenschaften. Dieser Kurs spricht die Physis als auch mentale und kognitive Aspekte an und trägt zur Verbesserung der Fitness und zur Steigerung des Wohlbefindens bei. 

Das Fitness Boxing Workout fördert mit seinen Trainingsmethoden aus dem klassischen Boxbereich alle Sinne. Es werden Grundlagen des klassischen Boxing in das Workout eingebunden und die individuelle Kondition geschult. 


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