jumping fitness


Das dynamische Power-Hüpf-Workout. Bei diesem Kurs werden mehr als 400 Muskeln gefordert, was es zum perfekten Ausdauer- und Ganzkörpertraining macht.  Während des Trainings werden teils schnelle, teils langsame Sprünge, Schritte und Kombinationen aus der traditionellen Aerobic, aber auch aus dem Kraftsport stammende Moves ausgeführt - allerdings im Zusammenspiel mit der Schwerkraft. Dadurch ist dieses Workout weitaus gelenkschonender als andere Sportarten. Doch nicht nur Kalorien verbrennt man dabei, auch die Körperkoordination und der Gleichgewichtssinn werden beim rhythmischen Hüpfen auf dem Trampolin geschult, wovon übrigens auch                                                                                                   Ihre Rückenmuskulatur gestärkt wird.


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