pilates


Pilates ist eine sanfte, aber überaus wirkungsvolle Trainingsmethode, welche Körper und Geist beansprucht. Es werden einzelne Muskeln und Muskelpartien gezielt angespannt, entspannt und intensiv gedehnt. Die Qualität der Übungsausführung zählt und wird mit der richtig angewandten Atmung in den Bewegungen koordiniert. Wer regelmäßig am Pilates Workout teilnimmt verbessert Bewegungs- und Haltungsgewohnheiten. Sie werden größer, aufrechter, gelassener und schlanker wirken. Einfach natürlich!

Ein besonderes Augenmerk wird auf die Körpermitte gelegt. Das Training der Tiefenmuskulatur im Becken und in der Taille verbessert die Mobilität und Beweglichkeit. Becken und Schulterbereich lassen sich dadurch noch besser gegeneinander verdrehen. Pilates bringt Muskeln und Gelenke in Schwung- ohne sie zu belasten.


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