TRX - Functional Training


Trainieren wie die Profis. Das TRX - Suspension Training ist ein hocheffektives Ganzkörpertraining unter Einsatz eines nicht elastischen Gurtsystems. Nur das eigene Körpergewicht wird als Trainingswiderstand genutzt. Das TRX Schlingentraining eignet sich für alle sportlich Aktiven und ist sowohl für junge als auch ältere Freizeit- und Leistungssportler geeignet. 

Wie funktioniert es?

 

Mit dem nicht elastischen Gurt kann sowohl im Stehen als auch im Liegen trainiert werden. Durch die ständige Bewegung der Gurte während des Trainings werden vor allem die kleinen, gelenknahen Muskeln aktiviert.Durch diese Instabilität kommt es zu einem wesentlich höherem Trainingsreiz auch auf die großen Muskelgruppen. 

 

TRX - Suspension Training zählt somit zu einem der effektivsten Trainingsformen der Welt. 


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